ビリーズブートキャンプのエクササイズ体験

ビリーズ・ブートキャンプがやっと届いてダイエットに熱が入ります。けっこう誘惑が多い人間なのでこれまでダイエットで成功したためしがありません。でもこのブートキャンプは徹底的に運動させるんですよね。甘いことは何も言いません。でも、ビリーと一緒の美女軍団と同じように笑顔でブートキャンプをこなせるようになってやるぞ。
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ブートキャンプの内容を体験
ビリーズ ブートキャンプを続けることが出来れば基礎体力は必ずつくと思うけど、何しろ続けることが難しいのがダイエットなんですよね。脂肪燃焼系の身体に改造したいけど……根性がないとダメなのかなーと思っていました。

そういうわけでテレビで繰り返しやっていて気になっていたビリーズブートキャンプを購入しました。待ちに待ってやっと届いたブートキャンプを開いてみると、中身はDVDが4枚でメニュープログラムとビリーズバンド、説明書とキャッシュバックシート(¥5000分)、それにメジャーのセットになってました。こんなものでダイエットできるのかしらとチョッピリ不安になります。毎日マメにやる性格とは言えないけど、とにかく最初はキャッシュバックしてもらうために、1週間は頑張ってつづけなきゃ!

さっそく運動しやすいスエットに着替えてレッスン開始です。DVDをスタートさせました。ビリーがたくさんの女性を従えて登場します。最初はウォームアップからです。えっ〜!スピードが早すぎるんじゃない?! いきなり最初から結構なスピードのスクワットの連続です。

腕立て伏せ、ストレッチが続きます。苦しい時こそ頑張る時だと言ったって、こちらは必死についていくだけなんだからとつい泣き言が出てしまいます。はじめはビリーズ・ブートキャンプのどのエクササイズもまともについていけませんでした。10分経つともう汗ダクダクです。ちょっと早とちりの買い物をしてしまったかと後悔の念もちょっぴり湧きました。これから様子を見ようと思います。
ブートキャンプを体験中 | 19:58 | author 4dtbtcp | - | -
ブートキャンプでウエストに効果
ビリーズブートキャンプを2月ヶ月半のあいだがんばったらちょっとづつウエストがくびれてきました。ブートキャンプのエクササイズはとてもハードなので、もうこれまでと何回思ったが知れません。だけど、ビリーが「もう1回!」と軽く催促するものだから、自然と体が反応してしまって…..

ビリーズブートキャンプのエクササイズを継続できるように、強化月間を作って自らに課せています。そうすれば、イヤでも自分で決意したことをやり遂げなかったら悔しいし自分が情けなくなるから効果バツグンなんです。飽きっぽい私でも、この方法で結構頑張れましたよ。何かテーマを決めてやることはとても大事なんだなと思いました。自分の決めたプログラムを集中的にやりこなすことで、ひとつひとつ達成感を養っていきます。そして時々はフルコースを最後までやり切ってみるとか、目標にも変化をつけてやるようにしています。

ブートキャンプでは腹筋をきたえるメニューなど1回で53分動きっぱなしでやりました。その間ビリーの激がとびます。汗が飛び散り息も絶え絶えです。やっと一渡りエクササイズが終わったときにはてホッとします。

ビリーズ・ブートキャンプの中でもビリーバンドを使ったエクササイズは、本当にキツイです。運動していたつもりの前半のエクササイズは、結局運動なんて言えるものではなかったということです。休みなくつづくエクササイズで、もうやめた!と何度思ったことか!

ビリーズブートキャンプは決して楽なダイエットプログラムではありませんね。でも、効果もそれだけはっきりあらわれるので、やりがいは今まで試したどのダイエットよりも大きいです。
ビリーズ・ブートキャンプの効果 | 19:48 | author 4dtbtcp | - | -
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